Como um ambiente de trabalho pode afetar a saúde

Ambiente de trabalho e bem-estar

Mas, afinal, por que o ambiente de trabalho possui tamanha influência sobre nossa vida? A Psicóloga Clínica Sonia Maria de Wallau explica que um local de trabalho inadequado representa um problema psicofisiológico, ou seja, que afeta mente e corpo. De acordo com ela, o conflito começa com a exposição aos agentes estressores.
 
São vários os fatores que podem comprometer a saúde dentro do espaço corporativo. “O ambiente físico de trabalho inadequado, dificuldades nas relações interpessoais, novas tecnologias de diferentes naturezas e demandas excessivas são agentes que estão intimamente ligados com o deterioramento  da saúde”, explica Sonia.

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Além disso, a especialista aponta que o conflito pode surgir quando o ofício é exercido exclusivamente como fonte de realização patrimonial, e não de satisfação pessoal. “O trabalho é importante para a autoimagem. Ao ser humano deve ser dado o direito de criar. Quando isso lhe é negado, surge a insatisfação psíquica do trabalhador”, pontua a psicóloga.
 
Para evitar conflitos e assegurar a paz no trabalho, a empresa deve ter como filosofia “o homem certo no lugar certo”. O profissional precisa trabalhar naquilo que gosta, ter liberdade para criar e inovar.
 
A companhia deve valorizar o colaborador como um parceiro, não apenas como recurso da empresa. As equipes necessitam de metas que prezem pela ética e pela responsabilidade.
 

Perigos do estresse no ambiente de trabalho

As pessoas passam grande parte da vida trabalhando. Por isso, um ambiente ruim traz graves consequências a curto ou longo prazo. “Hipertensão, disfunções sexuais, baixa imunidade e doenças coronarianas podem estar relacionadas ao estresse laboral”, alerta a psicóloga.
 
Em decorrência do estresse crônico, pode ocorrer, também, a Síndrome de Burnout, que se manifesta especialmente no ambiente de trabalho, tendo como principal característica a despersonalização. A pessoa fica ausente e tem atitudes frias em relação aos demais colegas.

O indivíduo que sofre com o ‘burning out’, ou ‘queimado pelo trabalho’, passa a tratar os outros como se fossem objetos. Isso prejudica sua identidade social e a qualidade de seus serviços prestados, anulando a sua própria capacidade de criar. Por isso, diante do estresse contínuo, é necessário ter cuidados.
 
Para controlar a exaustão, Sonia faz algumas recomendações: a alimentação saudável, a prática de atividade física ou de lazer e uma boa noite de sono são essenciais.
 
Por fim, é necessário também reavaliar a maneira de pensar e agir, procurar aprender a trabalhar em grupo e, claro, ponderar se a melhor alternativa não é trocar de emprego.

28 de junho de 2015

Um convite Inesquecível

UM CONVITE INESQUECÍVEL

( De minhas anotações - 27 de setembro de 2013)

Sempre que posso, vou ver meu neto. Um beijo e um abraço de amor em nosso encontro. Mas naquele dia, senti como um convite especial ao telefone: " Vó, vem aqui hoje?". E é claro que eu fui, o convite era irrecusável.

Ao chegar, uma vozinha de 5 anos de formosura falou: " Oi, vó Soninha. Entra..." era ele acionando o controle da garagem. "Vó Soninha"... pensei. Nunca havia me chamado deste jeito tão carinhoso. Fiquei feliz e sorria sozinha. De emoção... de pura ternura de vó.
"Vem, vamos comer bergamota". Pegou minha mão e fomos. Me senti levada por um anjo. Um cenário me esperava.

´.... as mais doces da minha vida

Duas cadeiras, duas bergamotas no seu pratinho de Homem Aranha, no deck enfeitado pela Lhasa Meg, presença indispensável e com lugar cativo. "Faz o começo que eu descasco o resto,vó". E assim fizemos o nosso pique nique.. eu e meu pequeno amor. Sentados lado a lado. Pezinhos descalços soltos no ar balançavam feliz enquanto o sol se punha.. a cadeira era alta e faltariam muitos anos para ele "plantar" sua individualidade no chão da vida, quando conheceria todas as verdades e in-verdades. Por enquanto, desenhava a sua história.

Aí perguntei: "Bruninho, e os jogos no celular"? Ele corrigiu: " No meu tábletiiii, vó!" Claro que não poderia perder a oportunidade. Sabia que estava difícil controlar as horas que passava teclando genialmente e uma conversa de vó para neto, resolveria, pensei. Afinal, era da geração Z, do domínio precoce da cibernética. Ao meu olhar era surpreendentemente incrível o modo como teclava, passava o dedinho na tela, num indo e vindo genial. Afinal, era de Geração Z, do domínio precoce da cibernética. Herança de Bill Gates que permitia esta nova geração. E num papel em branco, ele começava a desenhar sua história.

Continuamos a comer bergamotas, as mais doces e gostosas de minha vida. Era melhor sentir o momento preparado por ele..não quebraria esta ternura para falarmos em tecnologia. E seguimos em nosso momento, com a poesia do por do sol.